多项运动 - 德国

公路跑 → 公路自行车 → 公路跑

1公里 → 5公里 → 400米2公里 → 5公里 → 1公里4公里 → 10公里 → 2公里6公里 → 20公里 → 4公里

越野长跑 → 山地自行车 → 越野长跑

2.5公里 → 14公里 → 2.5公里5公里 → 27公里 → 5公里

公路跑 → 公路自行车 → 公路跑

5公里 → 20公里 → 5公里10公里 → 40公里 → 5公里

越野长跑 → 山地自行车 → 越野长跑

200米 → 1.5公里 → 200米400米 → 1.5公里 → 400米1公里 → 3公里 → 400米2公里 → 4.5公里 → 1公里

越野长跑 → 山地自行车 → 越野长跑

500米 → 3公里 → 500米1公里 → 3公里 → 500米3.5公里 → 9.5公里 → 3.5公里7公里 → 28.5公里 → 3.5公里

越野长跑 → 山地自行车 → 越野长跑

5公里 → 20公里 → 4.6公里

越野长跑 → 山地自行车 → 越野长跑

400米 → 2.5公里 → 400米700米 → 2.5公里 → 400米1.6公里 → 5.9公里 → 700米2.7公里 → 10公里 → 1.5公里5公里 → 20公里 → 2.5公里

越野长跑 → 山地自行车 → 越野长跑

5公里 → 20公里 → 3公里

越野长跑 → 山地自行车 → 越野长跑

4公里 → 12公里 → 5公里5公里 → 12公里 → 8公里