יומן רב־ענפי

ריצת כביש ← רכיבת כביש ← ריצת כביש

1 ק״מ ← 5 ק״מ ← 400 מ׳2 ק״מ ← 5 ק״מ ← 1 ק״מ4 ק״מ ← 10 ק״מ ← 2 ק״מ6 ק״מ ← 20 ק״מ ← 4 ק״מ

ריצת שדה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

2.5 ק״מ ← 14 ק״מ ← 2.5 ק״מ5 ק״מ ← 27 ק״מ ← 5 ק״מ

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש ← רכיבת כביש ← ריצת כביש

1 ק״מ ← 3 ק״מ ← 1 ק״מ

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

שחייה בבריכה ← ריצת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

שחייה בבריכה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

100 מ׳ ← 3 ק״מ ← 1 ק״מ250 מ׳ ← 5.5 ק״מ ← 2 ק״מ500 מ׳ ← 11 ק״מ ← 4 ק״מ

ריצת כביש ← רכיבת כביש ← ריצת כביש

1.25 ק״מ ← 5 ק״מ ← …2.5 ק״מ ← 10 ק״מ ← 2.5 ק״מ5 ק״מ ← 20 ק״מ ← 2.5 ק״מ

ריצת כביש ← רכיבת כביש ← ריצת כביש

5 ק״מ ← 20 ק״מ ← 2.5 ק״מ

ריצת כביש ← רכיבת כביש ← ריצת כביש

5 ק״מ ← 20 ק״מ ← 2.5 ק״מ

ריצת כביש & רכיבה על אופניים

13.8 ק״מ & 13.8 ק״מ6 ק״מ & 6 ק״מ

טיולים רגליים

5 ק״מ

ריצת שבילים

800 מ׳1.5 ק״מ6 ק״מ13.8 ק״מ

ריצת כביש ← רכיבת כביש ← ריצת כביש

5 ק״מ ← 20 ק״מ ← 5 ק״מ10 ק״מ ← 40 ק״מ ← 5 ק״מ

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת שבילים ← רכיבת הרים ← ריצת שבילים

8 ק״מ ← 60 ק״מ ← 8 ק״מ2 ק״מ ← 24 ק״מ ← 4 ק״מ

ריצת שדה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

200 מ׳ ← 1.5 ק״מ ← 200 מ׳400 מ׳ ← 1.5 ק״מ ← 400 מ׳1 ק״מ ← 3 ק״מ ← 400 מ׳2 ק״מ ← 4.5 ק״מ ← 1 ק״מ

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת שדה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

1 ק״מ ← 3 ק״מ ← 1 ק״מ2 ק״מ ← 5.5 ק״מ ← 1 ק״מ4 ק״מ ← 11 ק״מ ← 2 ק״מ

ריצת שדה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

1 ק״מ ← 3 ק״מ ← 1 ק״מ1.5 ק״מ ← 6 ק״מ ← 750 מ׳

ריצת כביש ← רכיבת כביש ← ריצת כביש

5 ק״מ ← 20 ק״מ ← 2.5 ק״מ

ריצת כביש ← רכיבת כביש ← ריצת כביש

1 ק״מ ← 3 ק״מ ← 1 ק״מ2.5 ק״מ ← 6 ק״מ ← 1.5 ק״מ5 ק״מ ← 20 ק״מ ← 2.5 ק״מ

ריצת שדה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

500 מ׳ ← 3 ק״מ ← 500 מ׳1 ק״מ ← 3 ק״מ ← 500 מ׳3.5 ק״מ ← 9.5 ק״מ ← 3.5 ק״מ7 ק״מ ← 28.5 ק״מ ← 3.5 ק״מ

ריצת כביש & רכיבה על אופניים

4 ק״מ & 4 ק״מ8 ק״מ & 8 ק״מ16 ק״מ & 16 ק״מ

ריצת כביש & רכיבת הרים

4 ק״מ & 4 ק״מ8 ק״מ & 8 ק״מ16 ק״מ & 16 ק״מ

שחייה בבריכה ← רכיבת כביש ← ריצת כביש

100 מ׳ ← 2 ק״מ ← 1 ק״מ250 מ׳ ← 6 ק״מ ← 1.5 ק״מ

ריצת שדה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

1 ק״מ ← 3 ק״מ ← 1 ק״מ2 ק״מ ← 5.5 ק״מ ← 1 ק״מ4 ק״מ ← 11 ק״מ ← 2 ק״מ

ריצת כביש ← רכיבת כביש ← ריצת כביש

5 ק״מ ← 20 ק״מ ← 2.5 ק״מ

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש ← רכיבת כביש ← ריצת כביש

5 ק״מ ← 20 ק״מ ← 2.5 ק״מ

ריצת שדה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

5 ק״מ ← 20 ק״מ ← 4.6 ק״מ

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת שדה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

1 ק״מ ← 3 ק״מ ← 1 ק״מ2 ק״מ ← 5.5 ק״מ ← 1 ק״מ4 ק״מ ← 11 ק״מ ← 2 ק״מ

ריצת שדה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

1 ק״מ ← 3 ק״מ ← 1 ק״מ2 ק״מ ← 5.5 ק״מ ← 1 ק״מ4 ק״מ ← 11 ק״מ ← 2 ק״מ8 ק״מ ← 22 ק״מ ← 4 ק״מ

ריצת שבילים ← רכיבת הרים ← ריצת שבילים

800 מ׳ ← 3 ק״מ ← 600 מ׳1.5 ק״מ ← 4 ק״מ ← 600 מ׳3 ק״מ ← 22 ק״מ ← 3 ק״מ9 ק״מ ← 44 ק״מ ← 6 ק״מ

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת כביש & רכיבת כביש

ריצת שבילים ← רכיבת הרים ← ריצת שבילים

5 ק״מ ← 20 ק״מ ← 2.5 ק״מ

ריצת שדה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

1 ק״מ ← 3 ק״מ ← 1 ק״מ2 ק״מ ← 5.5 ק״מ ← 1 ק״מ4 ק״מ ← 11 ק״מ ← 2 ק״מ

ריצת שדה ← רכיבת הרים ← ריצת שדה

400 מ׳ ← 2.5 ק״מ ← 400 מ׳700 מ׳ ← 2.5 ק״מ ← 400 מ׳1.6 ק״מ ← 5.9 ק״מ ← 700 מ׳2.7 ק״מ ← 10 ק״מ ← 1.5 ק״מ5 ק״מ ← 20 ק״מ ← 2.5 ק״מ