多項運動 - 德國

公路跑 → 公路自行車 → 公路跑

1 公里 → 5 公里 → 400 公尺2 公里 → 5 公里 → 1 公里4 公里 → 10 公里 → 2 公里6 公里 → 20 公里 → 4 公里

越野長跑 → 登山自行車 → 越野長跑

2.5 公里 → 14 公里 → 2.5 公里5 公里 → 27 公里 → 5 公里

公路跑 → 公路自行車 → 公路跑

5 公里 → 20 公里 → 5 公里10 公里 → 40 公里 → 5 公里

越野長跑 → 登山自行車 → 越野長跑

200 公尺 → 1.5 公里 → 200 公尺400 公尺 → 1.5 公里 → 400 公尺1 公里 → 3 公里 → 400 公尺2 公里 → 4.5 公里 → 1 公里

越野長跑 → 登山自行車 → 越野長跑

500 公尺 → 3 公里 → 500 公尺1 公里 → 3 公里 → 500 公尺3.5 公里 → 9.5 公里 → 3.5 公里7 公里 → 28.5 公里 → 3.5 公里

越野長跑 → 登山自行車 → 越野長跑

5 公里 → 20 公里 → 4.6 公里

越野長跑 → 登山自行車 → 越野長跑

400 公尺 → 2.5 公里 → 400 公尺700 公尺 → 2.5 公里 → 400 公尺1.6 公里 → 5.9 公里 → 700 公尺2.7 公里 → 10 公里 → 1.5 公里5 公里 → 20 公里 → 2.5 公里

越野長跑 → 登山自行車 → 越野長跑

5 公里 → 20 公里 → 3 公里

越野長跑 → 登山自行車 → 越野長跑

4 公里 → 12 公里 → 5 公里5 公里 → 12 公里 → 8 公里