多項運動 - 比利時

公路跑 → 公路自行車 → 公路跑

1.25 公里 → 5 公里 → …2.5 公里 → 10 公里 → 2.5 公里5 公里 → 20 公里 → 2.5 公里

公路跑 & 自行車運動

13.8 公里 & 13.8 公里6 公里 & 6 公里

健行

5 公里

越野跑

800 公尺1.5 公里6 公里13.8 公里

越野跑 → 登山自行車 → 越野跑

8 公里 → 60 公里 → 8 公里2 公里 → 24 公里 → 4 公里

公路跑 & 自行車運動

4 公里 & 4 公里8 公里 & 8 公里16 公里 & 16 公里

公路跑 & 登山自行車

4 公里 & 4 公里8 公里 & 8 公里16 公里 & 16 公里

越野跑 → 登山自行車 → 越野跑

800 公尺 → 3 公里 → 600 公尺1.5 公里 → 4 公里 → 600 公尺3 公里 → 22 公里 → 3 公里9 公里 → 44 公里 → 6 公里

越野跑 → 登山自行車 → 越野跑

5 公里 → 20 公里 → 2.5 公里

越野跑 → 登山自行車 → 越野跑

15 公里 → 125 公里 → 30 公里

越野跑 → 登山自行車 → 越野跑

1.7 公里 → 10 公里 → 1.7 公里4 公里 → 20 公里 → 3.2 公里

越野跑 → 登山自行車 → 越野跑

1.64 公里 → 2.92 公里 → 1.64 公里2.73 公里 → 5.3 公里 → 2.73 公里7.2 公里 → 24.31 公里 → 2.9 公里2.54 公里 → 10.19 公里 → 1.64 公里

越野跑 & 登山自行車 / 越野跑 → 登山自行車 → 越野跑

500 公尺 → 2.5 公里 → 500 公尺1.5 公里 → 6 公里 → 1.5 公里3.5 公里 → 25 公里 → 3.5 公里