رياضات متعددة - بلجيكا

الجري على الطرق ← ركوب الدراجات على الطرق ← الجري على الطرق

1.25 كم ← 5 كم ← …2.5 كم ← 10 كم ← 2.5 كم5 كم ← 20 كم ← 2.5 كم

الجري على الطرق & ركوب الدراجات

13.8 كم & 13.8 كم6 كم & 6 كم

المشي لمسافات طويلة

5 كم

الجري في الممرات

800 متر1.5 كم6 كم13.8 كم

الجري في الممرات ← ركوب الدراجات الجبلية ← الجري في الممرات

8 كم ← 60 كم ← 8 كم2 كم ← 24 كم ← 4 كم

الجري على الطرق & ركوب الدراجات

4 كم & 4 كم8 كم & 8 كم16 كم & 16 كم

الجري على الطرق & ركوب الدراجات الجبلية

4 كم & 4 كم8 كم & 8 كم16 كم & 16 كم

الجري في الممرات ← ركوب الدراجات الجبلية ← الجري في الممرات

800 متر ← 3 كم ← 600 متر1.5 كم ← 4 كم ← 600 متر3 كم ← 22 كم ← 3 كم9 كم ← 44 كم ← 6 كم

الجري في الممرات ← ركوب الدراجات الجبلية ← الجري في الممرات

5 كم ← 20 كم ← 2.5 كم

الجري في الممرات ← ركوب الدراجات الجبلية ← الجري في الممرات

15 كم ← 125 كم ← 30 كم

الجري في الممرات ← ركوب الدراجات الجبلية ← الجري في الممرات

1.7 كم ← 10 كم ← 1.7 كم4 كم ← 20 كم ← 3.2 كم

الجري في الممرات ← ركوب الدراجات الجبلية ← الجري في الممرات

1.64 كم ← 2.92 كم ← 1.64 كم2.73 كم ← 5.3 كم ← 2.73 كم7.2 كم ← 24.31 كم ← 2.9 كم2.54 كم ← 10.19 كم ← 1.64 كم

الجري في الممرات & ركوب الدراجات الجبلية / الجري في الممرات ← ركوب الدراجات الجبلية ← الجري في الممرات

500 متر ← 2.5 كم ← 500 متر1.5 كم ← 6 كم ← 1.5 كم3.5 كم ← 25 كم ← 3.5 كم