Ημερολόγιο Τρέξιμο

Αγώνας δρόμου

1,5 χλμ.6 χλμ.10 χλμ.21,1 χλμ.

Αγώνας δρόμου

7 χλμ.23 χλμ.36 χλμ.55 χλμ.102 χλμ.

Αγώνας δρόμου

8 χλμ.

Αγώνας δρόμου

10,1 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

1,609344 χλμ.

Αγώνας δρόμου

42,2 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.600 χλμ.

Αγώνας δρόμου

1,5 χλμ.21 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

10 χλμ.21,0975 χλμ.

Αγώνας δρόμου

4,5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.16 χλμ.21 χλμ.

Τρέξιμο σε μονοπάτια

5 χλμ.10 χλμ.16 χλμ.21 χλμ.

Αγώνας δρόμου

240 μ.480 μ.720 μ.960 μ.1,2 χλμ.1,44 χλμ.1,68 χλμ.1,92 χλμ.5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

Αγώνας δρόμου

10 χλμ.21,0975 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5,2 χλμ.10 χλμ.27 χλμ.42,2 χλμ.

Αγώνας δρόμου

3 χλμ.6 χλμ.9 χλμ.

Αγώνας δρόμου

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

3 χλμ.6 χλμ.9 χλμ.12 χλμ.

Αγώνας δρόμου

Αγώνας δρόμου

4 χλμ.8 χλμ.12 χλμ.

Αγώνας δρόμου

4,8 χλμ.9,1 χλμ.13,7 χλμ.

Αγώνας δρόμου

1 χλμ.3,2 χλμ.8 χλμ.16 χλμ.21 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.13,5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

400 μ.750 μ.1,1 χλμ.5,6 χλμ.13,9 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.9,7 χλμ.

Αγώνας δρόμου

6,87 χλμ.12,79 χλμ.

Αγώνας δρόμου

7 χλμ.14,2 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.15 χλμ.

Αγώνας δρόμου

200 μ.800 μ.1,2 χλμ.4,4 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

500 μ.1 χλμ.2,5 χλμ.5 χλμ.10 χλμ.

Πεζοπορία

8 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.21 χλμ.

Αγώνας δρόμου

21,1 χλμ.42,2 χλμ.

Αγώνας δρόμου

42,195 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

2,5 χλμ.5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

1,5 χλμ.5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

21,3 χλμ.

Αγώνας δρόμου

6 χλμ.10 χλμ.21,1 χλμ.

Αγώνας δρόμου

7 χλμ.

Αγώνας δρόμου

10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

700 μ.1,5 χλμ.5 χλμ.10 χλμ.15 χλμ.