Ημερολόγιο Τρέξιμο

Αγώνας δρόμου

2,5 χλμ.5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

6 χλμ.9,43 χλμ.

Αγώνας δρόμου

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

3,4 χλμ.6,8 χλμ.10,2 χλμ.

Αγώνας δρόμου

3,4 χλμ.6,8 χλμ.10,2 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5,4 χλμ.12 χλμ.

Αγώνας δρόμου

3 χλμ.8 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

21 χλμ.

Αγώνας δρόμου

100 μ.5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

400 μ.800 μ.1,2 χλμ.2 χλμ.5,13 χλμ.10,43 χλμ.21,1 χλμ.

Αγώνας δρόμου

300 μ.580 μ.900 μ.5,3 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

1,2 χλμ.5 χλμ.10 χλμ.16,1 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

3,5 χλμ.7 χλμ.10,5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

7 χλμ.16 χλμ.

Αγώνας δρόμου

42,195 χλμ.

Αγώνας δρόμου

400 μ.1,5 χλμ.10 χλμ.21,1 χλμ.

Canicross

5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

500 μ.1 χλμ.5 χλμ.10 χλμ.15 χλμ.

Αγώνας δρόμου

21 χλμ.

Αγώνας δρόμου

1 χλμ.2,5 χλμ.4,5 χλμ.6,5 χλμ.8,5 χλμ.10,5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

7 χλμ.14 χλμ.21 χλμ.

Αγώνας δρόμου

7 χλμ.10 χλμ.20 χλμ.

Αγώνας δρόμου

21 χλμ.

Αγώνας δρόμου

21,0975 χλμ.

Αγώνας δρόμου

21,0975 χλμ.

Αγώνας δρόμου

7 χλμ.

Αγώνας δρόμου

1 χλμ.3 χλμ.5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

42,2 χλμ.

Αγώνας δρόμου

7 χλμ.14 χλμ.21 χλμ.

Αγώνας δρόμου

7 χλμ.14 χλμ.21,1 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.11 χλμ.20 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.12,8 χλμ.20 χλμ.

Αγώνας δρόμου

2,5 χλμ.5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

1,5 χλμ.5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

7 χλμ.

Αγώνας δρόμου

1,2 χλμ.3,2 χλμ.6,4 χλμ.9,6 χλμ.

Αγώνας δρόμου

400 μ.800 μ.7 χλμ.

Αγώνας δρόμου

1 χλμ.2 χλμ.3 χλμ.5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

7 χλμ.14 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

4 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.10 χλμ.

Αγώνας δρόμου

3 χλμ.6 χλμ.9 χλμ.12 χλμ.

Αγώνας δρόμου

5 χλμ.

Αγώνας δρόμου

6 χλμ.11 χλμ.

Αγώνας δρόμου

15 χλμ.

Αγώνας δρόμου

10 χλμ.42,2 χλμ.